１.メリット
・手軽に食べられる（ごはん1杯＝切り餅2個）
・腹持ちがいい（ゆっくり消化吸収）
・豊富な栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミンB1、カリウム）
・食物繊維豊富（もち米は白米の2倍）
２.おすすめ
・朝食べる
・よく噛んで食べる
・大根おろしと一緒に食べる（アミラーゼが消化吸収を促す）
・野菜と一緒に汁物にして食べる（お雑煮等）
・砂糖、醤油と一緒には少しにする
